随着立冬的如约而至，冬天的脚步渐渐到来，天气一天比一天冷，早晚温差相差大，寒风习习，身体上冷了可以加几件衣服，手冷了可以戴手套，头冷了还有帽子……一到冬天，人们就想着如何把自己“全副武装”。但眼睛呢?没有任何防御措施的眼睛就显得孤立无援。别忘了眼睛对冷的感知是不太明显的，直接暴露在寒冷环境下，眼睛是很容易引起疾病的。因此，给眼睛“保暖”尤为重要。下面来看看冬季常发的一些眼病吧。

　　寒风吹易流泪

　　不少人在冬天容易出现迎风流泪的情况，一般是属于生理性反应。这是因为泪腺(分泌泪液水层)受到冷空气或风的刺激，反射性的泪液生成增加;另外泪点和泪小管(泪液排出通道)遇冷发生收缩，排出减少，所以容易出现流泪的症状。如果直接用手擦拭，可能会导致细菌或者异物进入眼内，引发炎症。

　　建议：流泪时，最好用干净的手绢或纸巾偏向鼻侧轻轻擦拭眼泪，风沙天气外出时应配戴防风眼镜，以防眼睛受到冷空气刺激或异物落入眼内。

　　缺滋润患干眼

　　冬天气候干燥，经常刮风，空调房内严重缺乏水分，再加上眼睛长时间目不转睛盯着电脑、手机等，容易患上干眼症。

　　建议：干燥的冬季眼睛也需要补水，除了多喝水外，经常眨眼、滴眼药水、晚上用热毛巾敷眼都是不错的方法。另外，日常的食物中要注意维生素的补充，多吃水果。

　　温差大可能诱发青光眼

　　气温的突然骤降，让温差变化对眼睛带来的刺激，使交感神经兴奋，短时间内让人的眼压升高。特别是有青光眼家族史、高度近视、高血压、糖尿病等以上疾病的患者，以及包括老年人在内均属于青光眼高发人群，一定要引起注意。

　　建议：天冷时，为避免眼压波动过大，建议外出时可以在室内外过度处稍微站一会，以便让身体有缓慢适应内外温差的时间。

　　血管遇冷收缩易患眼中风

　　冬季是眼中风的高发期，其发病原因与脑中风极相似，眼部血管遇冷容易收缩，血流变缓，血栓易形成，造成视网膜中央血管阻塞。尤其是有“三高”症状和动脉硬化的长者应引起警惕，格外注意眼部并发症的发生。

　　建议：御寒保暖对预防眼中风很重要，另外，心脏病、动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂等全身血管性疾病以及吸烟也都是眼中风的高危因素，有上述高危因素的中老年人更应积极防控原发病，避免吃高油、高糖、高盐的食物，避免过度劳累，避免情绪过度波动，睡眠要充足并适度运动。

　　寒冷干燥的季节，应如何给眼睛"保暖"?

　　1、调整用眼时间，尽量保证用眼40-50分钟就稍作休息，可以闭目休息，或极目远眺。

　　2、多眨眼，多喝水。

　　3、可用毛巾热敷，改善眼疲劳，缓解眼干眼涩症状。

　　4、避免空调直吹眼睛，蒸发眼球表面水分，空调房可配备空气加湿器。

　　5、给眼睛按摩，可以使眼睛放松，防治干眼症。具体做法：起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热用手掌熨帖双眼(闭着眼睛)，反复三次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地旋转揉眼球20秒钟。

　　6、可在电脑旁摆上一杯热水，水蒸气可增加空气湿度。

　　7、当眼睛出现不适症状并且短时间内无法通过上述方法缓解时，应尽快去医院进行诊治。