如果说冬季天气寒冷干燥，眼睛经常受寒风刺激再加上取暖设备的使用，眼睛容易变得“干涩”，患上干眼症的风险增加，为什么在炎炎夏日还有很多人患上干眼症呢?

　　干眼症可不是只有在天气干燥的秋冬季节才会出现，随着人们生活节奏以及工作条件的改变，夏季干眼症的情况也越来越常见。特别是对长期呆在办公室的上班族来说，夏季眼睛更是常常出现眼干、眼红、眼痒、眼睛分泌物增多等不适，这些都是干眼症导致的。
 

　　夏季干眼症频发常与下面这几种因素有关

　　不管是冬季还是夏季，干眼症的发生都与患者的生活方式有一定关系，下面几种生活习惯正是导致干眼症的主要原因。

　　1、长期呆在空调房

　　空调在送来冷气的同时，也把室内的水分抽走了。同时，开空调时门窗紧闭，室内空气变得干燥、污浊，易诱发干眼症。

（眼睛腺体的功能失调也可能是干眼症的病因之一）

　　2、长期使用电脑、手机等电子设备

　　我们的眼睛在正常情况下，每分钟眨眼15到20次，但当紧盯着电脑或手机屏幕时，眼睛的眨眼次数会在无形中减少，从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。

　　另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。

　　3、长期佩戴隐形眼镜

　　近视眼在现代社会已经是一种非常常见的现象，不少近视者选择佩戴隐形眼镜。隐形眼镜会加重泪液的蒸发而引起相关的干眼症状。

　　干眼会导致蛋白质在镜片上的沉积，刺激眼睛，产生疼痛、感染或者对隐形眼镜药水产生过敏反应。

　　4、饮食不均衡，缺乏维生素A

　　维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，更易导致干眼症。维生素A持续严重缺乏，还会也可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。》》》如有更多疑问，咨询在线医生

　　根据成因，从源头上预防干眼症

　　上面希玛眼科给大家简要介绍了夏季干眼症的形成因素，想要让自己远离干眼症，可以从这些诱因入手，避免干眼症发生在自己身上。

　　方法一：家中或办公室可摆放一个湿度计，控制房间的湿度不要低于40%。空调使用一两个小时后关闭，开窗通风一段时间。开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水，增加湿度。尽量不要坐在空调的出风口处。

　　方法二：避免长时间连续操作电脑、手机，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，桌椅的高度要和电脑高度匹配。

　　方法三：缩短佩戴隐形眼镜的时间，比如说下班后或周末可选择佩戴框架眼镜。另外可以选择较低含水量的镜片，含水量低的镜片不易吸收眼睛中的泪液，不会促使眼睛更干，如果是高含水量的镜片，很容易吸收眼睛中的水分，使原本就容易干的眼睛变得更伤。

　　方法四：多吃富含维生素A的食物。维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外，胡萝卜素是维生素A的前提物质，在体内可以转化为维生素A，胡萝卜素主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。