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假期还没过完,孩子视力就下降了可怎么办?

  前阵子由于疫情,许多中小学生都宅在家中上网课,也由此迎来了 “超长寒假”。

  开心的莫过于孩子们,寒假加上春节,可以尽情撒欢玩乐。对于家长们来说,却有许多烦恼,比如“不谈作业,母慈子孝;一谈作业,鸡飞狗跳。”

  但主要的问题还是很多家长发现:假期还没过完,孩子却近视/近视度数加深了......

 
  假期谨防疲劳用眼

  在学习和生活中,如果不注意养成良好的用眼习惯,长时间、高负荷近距离用眼。可能导致睫状肌持续收缩痉挛,晶状体不能放松,出现暂时性的视力下降,电脑验光也表现为近视状态,但医学验光眼轴长度并没有发生变化,这种情况就是我们常说的假性近视。

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  通过及时调整用眼习惯,缓解视疲劳,这种状态是可以回归正常的。

  不过睫状肌的调节就像“弹簧”,如果在假性近视期间,还在继续过度用眼,使睫状肌这个“弹簧”绷得太紧,一直处于高度紧张的收缩状态,“弹簧”的弹性就会变差,看远的时候也无法放松。就会从假性近视转换为真性近视。

  真性近视一旦发生不可逆,只能通过医学手段矫正视力。由于儿童眼睛的调节能力较强,判断真性近视还是假性近视,需要到医院进行医学验光,明确近视情况。

 
  假期防控近视做好3点

  1.注意用眼时间

  放假在家,不管是看书还是玩电子产品,都要适当控制时间。写作业、看书、使用电子产品等,尽量每20分钟就要放松一下,起身走动走动,远眺下,让眼睛得到休息。

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  2.合理安排饮食

  多吃蔬菜、水果,要控制甜食摄入,因为食用过多的甜食,容易使眼组织弹性下降,眼轴容易变长。

  3.多进行户外活动

  多去户外走走,多接收阳光的照射,是0成本的预防近视手段。自然光线会促进眼睛分泌一种延缓眼轴变长的物质“多巴胺”,从而预防近视的发生。

图片版权归希玛眼科所有,如需转载请注明出处

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