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“速冻”天气,这件事别放弃!对预防孩子近视有帮助

  现在深圳天气变冷,很多小孩都喜欢躲在家里不出门,但作为家长,应该在阳光明媚的时候,多带孩子出去晒晒太阳,做做户外运动,这对孩子的视力大有裨益。

  此时不少家长就有疑惑了——孩子近视跟户外运动有什么关系吗?别急,下面就来给大家好好来科普一下。

  近视眼是怎么形成的?

  眼轴增长会引起近视的发生,叫做轴性近视。

  近视眼的形成与眼球的生理发育过程有关,婴幼儿眼轴短,多为远视眼,随着少儿生长发育眼球变大、眼轴变长,成为正视眼。

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  在这一过程中,如果眼轴过度生长、变长,就容易形成近视眼。

  形成的原理主要是在眼部肌肉调节放松的情况下,平行光线照射入眼球,由于眼轴变长造成入射光线无法准确聚焦于视网膜上,而是聚焦于视网膜略前方的位置。

  如果看近时要聚光点落在视网膜上,就要睫状肌收缩调节。 如果长期看近,眼轴就会适应性变长,成为近视眼。

  户外运动为何能预防近视?

  1.室外明亮的光线可以激活人体多巴胺释放,减缓眼轴生长。

  2.户外活动时,眼睛通常注视远处的物体,从而使睫状肌得到放松,眼睛得到休息,能够起到预防近视的作用。

  3.长期待在室内,接收阳光的刺激相对有限,影响钙的吸收。而晒太阳能促进人体产生维生素D,从而促进钙的吸收。

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  对眼睛而言,缺钙容易减弱眼球壁的弹性和表面张力。在近距离用眼或低头的状态下,易使眼轴拉长,从而可能发展为轴性近视。

  总之,增加户外活动时间,是既简单又不用花钱的预防孩子近视的方法!

  不过孩子必须要暴露于户外阳光之下,简单的逛街、玩耍,甚至看着远处发呆都是可以的,尽量每天能累计2个小时,对防控近视可以起到积极作用。

图片版权归希玛眼科所有,如需转载请注明出处

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