0755-83211885
香港上市集团(03309.HK) 医保定点
主页 > 白内障 > 危害预防 >

每个人这辈子都“逃”不掉的白内障,有方法预防吗?

  都说人上了年纪不得不服老,表现在外表,那就是长老年斑、白头发、皱纹;表现在内里,就是身体机能开始退化,各种慢性病陆续找上门。

  老年性白内障为眼睛老化的“产物”就像网络热词“活久见”,只要活得够久,什么事都可能遇见一样,也可以称得上“活久得”,只要你活得够久,基本逃脱不了它的魔爪。

  虽然时间无法逆转,变老不能改变,但除了年龄增长外,紫外线的长时间照射、眼外伤、局部营养障碍、手术等都可能引起晶体状代谢紊乱,蛋白质变性,进而发生晶状体浑浊。

  我们可以从这些方面入手,预防其他类型的白内障,在一定程度延缓老年性白内障的发展。

  1.避免紫外线长时间照射眼睛

  紫外线的长期照射可以使得晶状体组织失去原有的功能,丧失代谢平衡。

  所以,在紫外线较强的地区或季节,例如:高原地区、镜面反射率高的雪面等,出门记得戴太阳眼镜或打伞。

  尤其是户外工作者、司机等长期接触太阳光的人员,更建议佩戴太阳眼镜。

\

  如果是视觉功能尚未发育完整的儿童或不适合戴太阳眼镜的人群,则可以采用打伞、戴宽边缘的帽子等防晒方法。

  2.日常谨防眼外伤

  无论是机械性、化学性、热性和放射性导致的眼外伤,伤及晶状体囊袋时,一旦囊袋破裂,房水渗入后直接与晶体蛋白接触,晶状体纤维就可能发生肿胀与浑浊。

  眼睛精密脆弱,生活中要注意保护,避免撞击眼部或尖锐物入眼,尤其是小孩子。如果发生眼外伤,建议第一时间到医院就诊。

  3.避免过度用眼

  现代人都有一个通病:长时间近距离用眼,这样容易使得眼睛提前老化。

  所以平时对电脑、手机时记得多眨眼、时不时远眺,让眼睛得到休息,多进行户外运动也能起到放松作用。

  4. 控制好糖尿病等慢性病

  糖尿病是一种全身性的代谢性疾病,对于晶状体来说,长期的高血糖状态可能导致白内障的发生或加速其发展。

  所以,糖尿病患者要积极治疗,并将血糖控制在正常范围内,有条件的可以定期进行眼检。

\

  另外,高血压、甲状腺功能减退也可能引起白内障,需控制好这些原发病。

  5.别让身体脱水

  晶状体是个活体结构,不断在进行代谢,水分对其代谢与保持透明有着重要的促进作用。

  老年人体内缺水,也可能导致晶状体浑浊,要养成多喝水的习惯,特别要防止腹泻、呕吐、大量出汗等可能让身体脱水的情况。

  6.饮食均衡,多补充维生素

  随着年纪增加,身体吸收营养与代谢能力会有所减弱,晶状体容易营养不良。

  多吃鱼类、乳品等优质蛋白质,维生素含量丰富的蔬菜瓜果等,同时少油少盐,避免摄入过多高油脂高糖食物,都有助于延缓眼睛的老化。

上一篇“多喝热水不一定包治百病”,但可以预防这一种病 下一篇最后一页
返回列表

医生团队

  • 林顺潮教授

    预约

    眼科全科

  • 詹行楷院长 白内障专科主任

    预约

    斜视、白内障、ICL、眼角膜及眼表疾病

  • 肖月影副院长 屈光科主任

    预约

    激光矫视、眼角膜及眼表疾病

  • 姜伟副院长 眼底科主任

    预约

    眼外伤、白内障、眼底病

  • 尼思特医生

    预约

    玻璃体视网膜疾病

  • 卡博医生

    预约

    白内障、视网膜玻璃体及黄斑手术

  • 赵建浩主任

    预约

    弱视、干眼症、葡萄膜炎等

  • 刘泉主任

    预约

    近视、散光及老视手术

  • 林小铭主任

    预约

    斜弱视的诊治以及眼的显微外科手术

  • 石峰副主任

    预约

    青光眼、眼底内科疾病诊治

  • 安文达医生

    预约

    疑难复杂的玻璃体视网膜疾病治疗

  • 施尼可医生

    预约

    白内障、青光眼

  • 万竹医生

    预约

    眼眶疾病、胬肉、泪道疾病、白内障、屈光矫视

  • 孙红主任

    预约

    小儿眼科及斜弱视、青少年近视眼防治

  • 袁剑虹副主任

    预约

    角膜塑形镜验配、双眼视觉异常诊治、小儿斜弱视、视觉训练、眼眶疾病

  • 林妙丽副主任

    预约

    眼外伤、葡萄膜炎等

  • 尹沂副主任医师

    预约

    小儿眼科、斜弱视、视光

  • 赵海燕副主任

    预约

    白内障、青光眼、翼状胬肉及泪囊炎、眼外伤等眼科常见病多发病临床诊治

  • 裴世林主任医师

    预约

    白内障、角膜病诊断与治疗,近视眼激光手术。

  • 刘姝医生

    预约

    玻璃体、视网膜及黄斑疾病

  • 陈丽珍医生

    预约

    眼科全科

  • 袁野医生

    预约

    眼科全科

  • 江英医生

    预约

    眼科全科

  • 况招霞医生

    预约

    眼科全科

  • 舒敏副主任

    预约

    干眼症、白内障、眼科全科

  • 范伟副主任

    预约

    屈光手术、青少年近视防控、儿童视觉发育评估