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熬夜加班多,打工人需警惕眼底出血

  到了年末,“打工人”们是不是免不了加班熬夜,一边整天对着手机、电脑,一边空调暖气不断。

  对于熬夜,如今大家已经见怪不怪了:有人熬夜看剧、打游戏、刷手机;有人加班、对接、改方案;有的人也不干啥,就是睡不着......

  感受到了吗?眼睛干涩、酸胀、眼皮也特别重,这是你的眼睛在疯狂说不!

  上班至少有8个小时盯着电脑,回家后每隔5分钟都要看一下手机,你不给眼睛休息的时间,怎么能不累?

  要是再熬夜加班,追追剧,第二天黑眼圈深得粉底都遮不住,要多憔悴就有多憔悴。

  时间久了,眼底就容易出问题,常表现为看东西模糊,若不重视,很容易延误治疗时机,视力还有可能造成不可逆的后果。医生建议,当视力出现下降,应立即前往眼科医院检查眼底。

  为什么要做眼底检查?

  人的眼睛就像是一台照相机,眼底则相当于成像的胶卷,因此健康的眼底是我们拥有良好视力的有力保障。眼底病变常导致视力明显下降,更有可能引起视物变形,视物遮挡等症状。某些眼底病变有病情反复、持续进展的特点,若是未能及早检查发现并予以进一步干预及治疗,有可能导致病变晚期治疗效果不佳,视力提高不了。所以,定期检查眼底能做到眼底疾病早发现、早预防、早治疗。

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  家住宝安的李阿姨近日忽然发现眼前有一团黑影挡在眼前,除此之外没其他感觉。儿女得知后赶紧把她送到了医院,经过眼底血管造影、OCT等检查后发现,视网膜分支静脉阻塞造成的眼底出血,幸好出血量不大,但存在黄斑水肿,需要进一步治疗。

  医生介绍,李阿姨患有高血压,未经系统治疗,血压控制的不理想。而眼下,李阿姨需要通过注射抗VEGF药物来控制黄斑水肿。

  那什么原因会引起眼底出血呢?

  当眼前有黑影飘动、看东西变形弯曲、视野中间黑了一块,出现视野缺损,甚至感觉眼睛有不适时,都应谨防眼底出血。

  引起眼底出血的原因可分为全身和局部两大类。全身性病变包括糖尿病性视网膜病变、高血压性视网膜病变等自身免疫性疾病。局部病变是指眼底本身病变,如老年性黄斑变性、高度近视黄斑出血等病变。

  一些高危人群,比如高度近视、60岁以上的中老年人,合并高血压和糖尿病等基础疾病患者,需每年定期到专业眼科医院进行眼底检查。如果已发生“眼底出血”,需谨遵医嘱,对症治疗。

  如何预防眼底出血?

  长时间的疲劳用眼、不正确的坐姿、不规律的饮食和生活习惯等对眼睛都是没有好处的,也是诱发眼底出血的常见原因,所以要想预防眼底出血就应该做到以下几点。

  一、要注意不要用眼睛直接面对强光。

  二、保持良好的工作坐姿,放松颈部肌肉,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

  三、要多注意休息,避免使眼睛过度疲劳,不要长时间的盯着一个地方看。要多眨眼,使眼睛处于湿润,减缓疲劳。

  四、保持正常的生活习惯,不熬夜。休息时可以做眼保健操,多看看周围的事物,避免用眼过度。

  五、平时要注意饮食,要多吃一些蔬菜水果等,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋,多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

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