手机快把眼睛看“瞎”，40岁就得老花？手术矫正靠谱吗

来源：深圳希玛林顺潮眼科医院 2025-09-16 13:56:34 次阅读

　　很多人得了老花眼，第一感受是——服老，似乎年龄已经到这了。但实际上老花眼都不能算一种眼病，而是一种随着年龄增长必然出现的生理现象，就像头发会变白一样。

　　我们的眼睛里有一个叫晶状体的“小透镜”，旁边还有负责调焦的睫状肌。年轻时，晶状体弹性十足，肌肉力量也强，看远看近，切换自如，堪称自动变焦摄像头。

　　但随着年龄增长，晶状体会变硬，肌肉也会老化，调焦能力断崖式下跌。这时候，看近处的东西就对不上焦了，模糊一片。

　　一、面对老花眼，真的要服老吗？

　　服老，大可不必，因为老花眼并非老年人专属。人眼调节功能在45岁左右会发生衰退，但这几年随着短视频的兴起，近年来发现40岁以下患者明显增多。用眼过度、长时间近距离视物会让睫状肌调节功能提前衰退，引发"早发性老花"。在这个年纪，说自己“老”，似乎有些牵强。

　　无论是四五十岁，还是七老八十，老花都是可以矫正的。

　　1、戴镜矫正老花镜如同近视矫正工具，无依赖性。戴老花眼镜也是最简单、最经济、最安全的方法。如果该戴的情况没戴，更容易导致睫状肌持续过度收缩，严重的时候甚至会引发头痛、恶心等症状。但是老花镜只能在看近处时使用，看远处需要摘下，比较麻烦。

　　2、渐进多焦点眼镜也可以选择渐进多焦点眼镜，一副眼镜同时满足看远、中距离、看近的需求。

　　3、手术矫正如果不想依赖眼镜，可以考虑手术方案。手术的本质是改变眼睛的屈光状态来补偿调节力的不足。

　　晶体置换术已经是一项成熟的眼科技术，正帮助越来越多的中老年人告别老花镜，重获清晰“视界”。

　　医生会根据患者的眼部条件、用眼习惯、经济情况等选择合适的人工晶体，制定个性化手术方案。

　　对于眼底功能较好的患者，可选择植入多焦点晶体，植入多焦点晶体后，患者需要一定的视力适应期。因此，不能耐受此适应期的患者或有眼底问题的患者可能更适合植入单焦点晶体。

　　我院采用的飞秒辅助三焦点人工晶体置换术，本质就是给眼睛换个新镜头，核心就两点：飞秒激光像“机器人”：代替传统手术刀及人工操作，让手术损伤更小、精度更高，更安全。三焦点晶体像“定制智能镜头”：根据每个人的眼睛情况定制，直接取代老化变硬的旧晶状体，远中近都能看清。

　　二、虽然大势所趋，但护眼好习惯不能丢

　　1、光线充足：别在昏暗的环境下刷手机了，给眼睛减减负吧！

　　2、遵守“20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，就抬头看20英尺（约6米）以外的远方，持续20秒。

　　3、多吃护眼食物：多吃绿叶蔬菜、玉米、蛋黄、胡萝卜、蓝莓等富含叶黄素、维生素的食物。

　　4、定期做检查：最重要的一点！感觉视力变化，一定要去正规医院或视光中心做全面检查，精准验光，排除其他眼病风险。