眼睛总发干怎么办？专家教你如何预防干眼症

来源：深圳希玛林顺潮眼科医院 2019-04-01 17:50:10 次阅读

　　干眼症症状的个体差异很大。大多数病人抱怨眼部异物感，烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被典型地描述为刮擦感，眼干，疼痛，沙粒感，刺痛感或烧灼感。这些不适感往往是干眼症的证明，因为角膜的表面遍布感觉神经末梢。另外还有相当比例的病人有畏光和间歇性模糊或其他的视力问题。

　　干眼症的患者常常诉说自己的眼睛容易疲劳，使得读书和看电视发生困难。出现这些不适的原因很可能是当工作需要注意力集中时，眨眼的频率明显减少。当眨眼的频率明显减少时，泪膜蒸发的时间将会明显延长。如果眨眼不足，角结膜暴露的时间过久，从而导致在角膜表面形成一个或多个干点。
　　专家支招：教您如何预防干眼症

　　干眼症注意多眨眼：人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，殊不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都容易引发干眼症。

　　注意眼睑卫生：干眼症预防要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是急性眼结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。

　　用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，了望远处，或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

　　长时间使用电脑者注意：年轻人出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。需要长时间使用电脑的人，与电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减少。

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