白内障是威胁人们视力的一大杀手，当白内障发育完全成熟，眼睛将完全失去光感，什么都看不见。而且很多人把白内障表现出视无模糊、视力下降等症状错当成近视或者老花眼等对眼睛危害性较小的眼病，让白内障有机会发展并夺取视力。

　　很多人不解，明明眼睛非常健康，没有撞到它也没有让它受到其它伤害，怎么就得了白内障呢?

　　其实在日常生活中一些我们认为很正常的行为习惯正是导致白内障形成的元凶，只不过大家没有意识到而已。

　　下面希玛眼科给大家讲解一下哪些事情容易导致白内障，希望能够帮助大家远离这种眼病。

　　白内障成因众多，多数与生活小事有关

　　1、眼睛长期受到阳光的照射

　　希玛眼科林顺潮教授表示，眼睛长期吸收紫外线容易引发白内障。晶状体会因长期紫外线照射，而发生化学作用，可造成可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体老化或透光性降低，最终导致白内障。而太阳光中就有紫外线的存在，如果眼睛长期受到阳光的照射，那么出现这种眼病的几率将比他人高出很。

　　2、营养不足

　　因为晶状体本身没有血管、神经，它完全靠眼睛周围的房水、内环境来支持代谢;一旦营养缺乏，身体所有的代谢都会受影响，晶状体也不例外。

　　一旦眼睛晶状体的营养代谢出现障碍，导致眼睛房水的渗透压发生变化，使一些有毒的物质渗入到晶状体内，导致晶状体蛋白发生变性，最终引发白内障。》》》立即咨询在线医生

　　3、长期用药

　　一旦长期大量用药，很可能就会影响全身的代谢;我们刚说了晶状体对代谢特别敏感，就更容易发生白内障了。

　　4、身体严重脱水

　　水是维持人体生命活动的基础。人体内的蛋白质只有在水中才能进行正常的新陈代谢。当人体严重缺水时,可影响到晶状体的正常功能,使晶状体蛋白发生变性,从而引发白内障

　　5、引起白内障的原因还包括患有某些内分泌系统疾病。糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌系统的疾病可严重影响人眼睛晶状体的功能,从而引发白内障。

　　另外,遗传因素、营养不良、外伤感染、吸烟、盐的摄入量过多等也是引发白内障的常见原因。

　　防白内障要做好这4点

　　1、阳光强烈时外出应戴太阳镜

　　受太阳紫外线照射时间愈长，患白内障的可能性越大。因此当需要在大太阳下外出时，可戴能够过滤紫外线的太阳镜，减少眼睛受到紫外线照射。

　　2、补充服用维生素C

　　维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

　　3、及时喝水人体

　　在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦腹泻、呕吐、大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可

　　4、及时治疗疾病

　　如果本身就是糖尿病、甲状腺功能减退等疾病的患者，应谨遵医嘱积极治疗。否则它们不仅会引发白内障，还可能引发其它疾病，到最后受罪的还是自己。