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得了老花眼吃什么好?可多吃这些富含眼睛所需物质的食物

  我们可以防控近视,可以预防青光眼,可以避免红眼病,可以防范很多眼疾,但是却无法避免老花眼。因为这是一种生理变化,这是自然的规律,我们无法避免。

  人眼球里面的晶状体本来具有一定的弹性,但是它会随着年龄的增长而逐渐出现老化和硬化,弹性逐渐降低失去调节的能力。就好像人老后头上自然会出现白头发,身上会出现老年斑一样,老花眼也会随之出现。

        老花不可怕,平常心待之,正确矫治

  深圳希玛眼科林顺潮教授表示,老花会在四十岁左右开始出现,每五年加深约五十度,到六十岁左右开始稳定下来。

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  无论本身有没有近视、远视、散光等问题,都会出现老花的情况。因此,如果有一天你发现自己出现老花眼时,不用紧张,也无需掩饰,用正确、积极的心态去迎接及面对。

  有些人本来视力很少,可是跨过四十岁这个坎后就出现了老花眼,害怕被别人说“老”,既不配老花镜,也不采取其他的治疗方式,每天就这么硬撑着。

  老花眼如果不戴眼镜,即使勉强看清近方目标,也会由于强行调节、睫状肌过度收缩,产生种种眼睛疲劳现象,如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。》》》点击立即咨询在线医生

  所以希玛眼科提示,老花眼镜必要的时候最好戴,虽然没有治疗作用,但是对眼睛有好处。如果不想戴眼镜的话,还有其它方式可以改善视力问题。

  除了采取合适的方法改善老花眼带来的不便之外,我们还可以通过饮食帮助减缓眼睛衰老的步伐。

  老花眼患者有哪些饮食注意:

  1.零食富含维牛素C、E的食物、维生素E、C等在体内具有很强的抗氧化作用,且对晶体有良好的保护作用.这类食物和果品相当多.常用的红枣、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、苹果、橘子、柠檬等。

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  2.老花眼早期视近物模糊、尤其是在晚上从光线不足处更显得严重、须到医院眼科作进一步检查,验光,选配自己适宜戴的老花镜;同时加强补益肝肾、健啤和胃的饮食调理,饮食以富于多种营养成分,有抗老防衰作用的食物为宜。

  3.要多供给高质量的蛋白质食物,如羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、硬果类、豆类及豆制品等。

  4.在老花眼的膳食中要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足,同时,要注重铁元素的补足。

  5.老年人往往伴发高血压病、动脉粥样硬化、高脂血症,糖尿病等症.因而老花眼患者不宜多食动物脂肪类较高的食物,宜多食用蔬菜类食物,如番茄、黄瓜、白菜、洋葱、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

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