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冬天吹空调怎么预防眼睛干涩,做好这几点就够了

  在如何过冬这个问题上,南方和北方是截然不同的。都说北方过冬靠暖气,南方过冬全靠抖~

  这虽然是一种玩笑,但也说明南方的冬天是多么冷了。

  虽说北方温度要比南方低很多,但那是干冷,而南方是湿冷。湿冷的空气无孔不入,顺着衣服往里面钻,冻的人全身发抖,恨不能缩成一团。

  不过虽然没有暖气,但是南方还有空调。窗户一关,将空调温度调高后,身体总算是可以舒舒服服地伸展一下。

  但是很多人发现,空调吹久了,眼睛特别容易出现干涩、发胀、疼痛等情况,并且随着时间的推移会越来越严重。

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  这很可能是患了干眼症!

  干眼症顾名思义,它最常见的一个病症就是眼睛干涩,除此之外,它的病症包括眼睛容易疲倦;有异物感;分泌物增多、粘稠;眼睛痒、痛;对外界刺激很敏感,怕风、畏光;短暂视力模糊等。长期呆在空调房的人特别容易得这种眼病。点击这里在线咨询

  长时间吹空调,小心干眼症破坏视力

  正常人的眼睛会不断分泌泪液,在眨眼时泪液会被均匀分布并覆盖在角膜和结膜上,形成一层润滑保护膜,保持眼球表面湿润,这种眨眼的动作常常是无意识的。

  但如果长时间在封闭的空调环境下工作,一来空调会把空气中的水分蒸发掉,空气干燥不流通,眼球泪液蒸发速度加快,眼睛容易干涩;

  二来眼睛一直盯着电脑等电子屏幕,眨眼的次数也会减少很多。通常正常人每分钟眨眼约20次,但在凝神工作时眨眼次数减少至每分钟4-5次,眼球缺乏泪液的滋润,更容易眼干。

  这两个容易导致眼干的条件让眼睛给同时遇上了,能不患上干眼症嘛。

  深圳希玛眼科提醒大家,可不要小看了干眼症,小心它会破坏你的视力。

  严重的干眼症患者结膜会红、肿、充血、角质化,角膜上皮破损而有丝状物黏附,长期之伤害更会造成角﹑结膜病变,并会影响视力。

  预防干眼症,应该这么做

  但是南方冬天这么冷又没暖气,总不能真的全靠“抖”来过冬吧,而且在这么冷的环境下办公,万一把自己给冻着了怎么办。

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  其实,想要在寒冷的冬天远离干眼症很简单。既然我们无法改变工作环境和工作性质,那么不如改变自己。

  首先,要有一个健康的身体,保持生活规律与充足的睡眠,多喝水,不让身体缺水;

  其次,有意识地眨眼睛,特别是在面对电脑工作的时候,增加眨眼次数;

  还可以调整自己与屏幕的距离,屏幕与眼睛距离最少应距离80厘米;

  如果是眼镜党,在电脑前最好不使用隐形眼镜,改戴框架眼镜;

  长时间工作后记得远眺一下,让眼睛可以短暂休息一下。

  另外,电脑屏幕的光线太亮也容易让眼睛不适,可以适当调暗一点,以看得清楚但比周围物体稍暗为宜。

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