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眼睛疲劳无神怎么办?五招教你快速改善

导  读
眼睛疲劳,又称视觉疲劳,是一组症状的统称,常出现在过度用眼以后,包括一些眼睛局部和全身的不适,如眼球和眼眶周围的不适或痛感,鼻根部或头部两侧的酸胀感、视力模糊
  微博上人们发起了个“我问了Siri”什么是爱情的话题,面对这一史诗级的难题,Siri给出的回答也是五花八门,千奇百怪。

  其中既有“在我看来,“爱”是指一种深切、温柔、无法形容的喜爱或牵挂之情”“当你不知道这是不是爱情的时候,应该就是遇到爱情了”等非常有深度的回答;也有非常高冷的“哦,你对所有的Apple产品都是这么说的吧”也有非常浪漫的“爱就像冬天里的棉袄,夏天的雪糕一样贴心”“爱就是,两个人一起吃成大胖子”。

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  如果说上面这些回答都只能意会不能言传,那么还有一个回答非常形象生动将爱情表现出来了:“爱就是满眼都是星星,星星里全是你”。

  当然啦,这里的“星星”并不是真的指天上的星星,而是形容眼睛非常清澈有神。想要拥有这样的眼神可不容易。想想看,现在很多人长时间对着电脑手机等电子屏幕,一天下来眼睛疲劳的很,混浊无神,哪来的星星。

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  眼睛疲劳不仅影响视觉,还可能是其它眼疾的症状

  即便如此,也有人觉得眼睛累点没关系,影响不大。殊不知,眼睛疲劳是基于眼疾、功能性与精神性因素相互交融的结果,不但会影响到人的视觉及精神状态,还有可能存在其它眼病。

  眼睛疲劳,又称视觉疲劳,是一组症状的统称,常出现在过度用眼以后,包括一些眼睛局部和全身的不适,如:

  眼球和眼眶周围的不适或痛感,鼻根部或头部两侧的酸胀感,继而看东西时觉得吃力、视力模糊、眼皮沉重,严重者甚至可能出现眼红、眼睛灼热感、流泪水、怕光、头痛、颈痛,重影等,让人难以集中精神,如果发生在青少年中,还有可能导致近视度数加深。

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  而一些眼疾,如近视、青光眼、干眼症等亦可能引起视觉疲劳症状,如果未能及时治疗,病情将会愈加严重,到时候不仅会严重影响到患者的生活,也给治疗增加了难度。

  因此,可不要觉得眼睛疲劳不是事,如果感觉眼睛很累的话,让眼睛休息一下吧,或者去做一次眼部检查,看看是否有其它眼病。

  这几个小小的改变,可以有效缓解眼睛疲劳

  除了长时间过度用眼外,长期近距离学习、计算机屏幕亮度不合适、环境光线太暗或太亮等因素都可能引起视疲劳的原因,那么我们可以从这些方面来改善。

  1、不过度用眼,长时间工作后可以稍作休息,远眺几秒,放松眼部肌肉,让眼睛得到定期休息;

  2、使用电脑时增加眨眼次数,用眨眼的方式对眼睛进行按摩,这种方法还有助于促进泪液分泌,缓解眼部干涩;

  3、调整距离,眼睛与电脑荧光幕的距离应最少为80厘米;

  4、注意室内照明光线,尽量减少眩光、阳光及反射灯光,计算机屏幕应略光于周围环境

  5、定期进行眼睛检查,以确保眼睛的健康。

  相信在用了这些方法之后,能够较好地改善眼睛疲劳的情况。到时候眼睛不再死气沉沉无精打采,任何时候看上去都清澈有神,好像里面有星星,把心爱的人装在里面。

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