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小心,这些不良习惯容易让你患上青光眼

导  读
虽然大家都知道这种眼疾的危险性,但并不是所有人都知道哪些因素会导致青光眼的发生,对于一些会高危行为并不会多加注意,这也是为什么越来越多人患上这种疾病的原因之一。
  作为会严重威胁我们视力健康的眼疾之一,青光眼不仅难以治疗,而且较难发现,以致于很多人错过治疗时机,视力变得很差甚至不少人因为它失明。

  虽然大家都知道这种眼疾的危险性,但并不是所有人都知道哪些因素会导致青光眼的发生,对于一些会高危行为并不会多加注意,这也是为什么越来越多人患上这种疾病的原因之一。

  为了不让更多人因青光眼而失明,下面希玛眼科将给大家介绍一些容易导致青光眼的不良习惯,希望大家看了之后要多加注意。

  这三个不良习惯容易导致青光眼

  青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗,视野可全部丧失甚至失明。故青光眼是致盲的主要病种之一。》》》点击立即咨询在线医生

  在日常生活中,这三个不良习惯容易诱发青光眼

  1、趴在桌子上睡觉

  很多上班族及学生党都有午睡的习惯,但是由于空间有限,他们中大多数只能趴在桌子上睡,不过这看似平常的动作却容易导致青光眼。

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  尽管午休时趴着睡觉的单次时间不会太长,但是趴着睡觉会使眼球受到压迫,所以很多人午睡后常会出现暂时性的视力模糊。长期以往,会造成眼压过高,增加青光眼的患病风险。

  大家可以换种睡觉姿势。准备一个颈枕套在颈部,让颈椎处于自然放松的状态,再找一个有靠背的椅子,紧靠椅背坐在上面,便可以舒适地享受午睡了。如果必须趴在桌子上午睡,那么最好用额头枕着胳膊,而不能让眼部压着胳膊,以免对眼睛造成压力。

  2、性格急躁也易得青光眼

  有些人的性子比较急躁,经常发脾气情绪波动比较大。临床发现,脾气暴躁、多疑偏执的人群往往更容易患青光眼,他们常表现为忧虑、紧张、不安等,这类人多数都有不同程度的青光眼性格。

  因此性子急的朋友可要注意控制自己的情绪,学会平和、宽容处事,保持心情舒畅,避免情绪过度波动,以免刺激机体引发各类病症。

  3、生活、饮食起居无规律易致青光眼

  随着生活节奏的加快,很多人的生活工作压力大,生活、饮食起居没规律,通宵加班不按时吃饭已经是常态,这可能也会加剧青光眼的出现。

  因此,日常生活、饮食起居要有规律,注意劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000-1200ml,一次性饮水不得超过400ml。

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