对大多数上班族而言，在一天的工作时间中，最惬意的莫过于饭后午休时间了。吃完饭后用手机刷刷消息或新闻，时间差不多后趴在桌子上睡一觉， 等到下午上班时又精神满满。

　　但由于办公室这个特殊的地点，我们并不能像在家里那样躺下来舒舒服服地睡一觉，趴在桌子上午睡是大多数人会采取的方式。但是，这个看似普通平常的动作隐藏着风险：

　　趴桌子上睡觉容易诱发青光眼!

　　可别不信，希玛眼科给大家分析其中的原因，看完就明白为什么了。

　　错误睡姿易致诱发青光眼，严重者将失明

　　青光眼，是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼科疾病。

　　青光眼特殊就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带一损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，青光眼失明只是时间的迟早而已，青光眼在急性发作期24-48小时即可完全失明。

　　一般趴在桌上都是会枕着胳膊，而趴在胳膊上睡觉，整个头部是向下的，这样会对眼球造成压力，很多人醒后会出现暂时性视力模糊，如果长此以往，就会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。》》》立即咨询在线医生

　　午睡的正确打开方式：戴上颈枕、背靠椅背坐着睡觉

　　专家建议，午睡时最好在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个颈枕。每次午睡时，就把颈枕拿出来套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松状态。

　　如果只能趴在桌子上午睡，专家建议：“最好用额头枕头胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康”专家还建议，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。

　　青光眼自我检查方法，你的眼睛健康吗

　　青光眼可单眼发作也可同时发生在双眼上，由于眼睛有一定的视野范围，两只眼睛的视野在中间区域是交叉的，视野有交替，当一只眼睛“坏”了，另外一只眼可以“补偿”，让你不觉得平时看东西有障碍。当单独把一只眼遮住，就会发现存在的问题了。

　　伸出你的小手手并且遮住一只眼睛，看看另一只眼睛视野是否缩小或者缺失了一块，如果有的话说明你很有可能患有青光眼，应立即到医院接受治疗。

　　希玛眼科拥有多位国内外的眼全科专家团队，并与全球20位眼科专家组成顾问团，为患者提供具有国际诊疗标准的医疗平台，技术力量雄厚。院长林顺潮教授是亚太眼科界领军人之一，连续三届入选“世界最具影响力眼科人物100强”。