由于生活压力、工作压力等原因，现在的“三高人群”也是越来越多，而且还趋于年轻化，更加需要重视。

　　除了高血脂、高血压、高血糖“三高”之外，其实人体内还有一项常被忽视的健康指标——眼压。过高的眼压可能会引发致盲危机，一定要注意！

　　怎么样算高眼压？

　　眼压是微微波动的，波动主要取决于房水，房水不断在眼内产生，具有维持眼内压的功能，如果房水产量增加、排出通道阻塞，房水流不出去，眼压就会升高。

　　正常眼压的范围一般是10-21mmHg，>24mmHg则为高眼压。一般是需要通过专业仪器，才能检查出来。

　　眼压持续升高会怎样？

　　眼压升高的常见危害就是压迫视神经，导致视神经萎缩、视野缺损，就有可能诱发青光眼，属于致盲性眼病，病情越严重，对视力造成的伤害就越大。

　　如果出现以下症状，就可能是眼压高：

　　1.头痛、眼睛胀痛

　　当眼压升高时，会刺激到三叉神经末梢，患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。

　　2.恶心呕吐

　　眼压升高，会引起呕吐神经兴奋，进而感到恶心呕吐。

　　3.视力下降

　　眼压升高导致的视神经受损，很多在夜晚出现视力下降或雾视，一般第二天会消失。

　　4.虹视

　　眼压升高，看灯光时可能出现彩环现象。

　　如何预防眼压升高？

　　1.适当进行运动

　　一些运动有助于预防眼压升高，如慢跑、散步时，人体的血液会更多流向肌肉组织，减少流向眼内睫状肌，使房水的分泌减少，眼压便随之降低。

　　2.积极治疗原发病

　　对于高度近视、有青光眼家族史、心脑血管疾病患者、糖尿病患者、老年人等群体，要积极治疗原发病，并且定期检查眼压。

　　3.不要趴着睡

　　趴着睡觉眼球容易受到压迫，长时间这样会造成眼压过高，出现暂时性的视力模糊，使视力受到损害，平时有这个习惯的小伙伴一定要改过来。

　　4.减少不良用眼习惯

　　例如在昏暗环境下玩手机、看书等，时间久了，眼部的眼压可能因为频繁受刺激而增加。

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