对近视的人来说，很多职业都是有限制的，比如参军、宇航员之类的工作都是不能近视的并且眼部近视也会给他们的生活和工作带来一定的影响，长期佩戴眼镜还会造成其眼部变形。因此，预防近视的形成是每个人必做的功课。

　　预防近视的方法有哪些?

　　1、食补

　　对于用眼量较大的人来说，可以多多吃一些补眼明目的食物，这样能够有效的降低其患近视的几率。而日常可以明目的食物有很多，如黑鱼、决明子、鸭肉、藕、胡萝卜、玉米、韭菜、枸杞和菠菜等。其实，所谓的食补从本质上来说就是指，多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，如果人们体内这两种元素非常匮乏，那么也可以直接口服维生素片等。

　　2、适当的调节用眼距离

　　其实引发近视的一大杀手就是用眼不恰当，人们在一天之中确实是可以持续使用眼睛的，但是却不能长时间的盯着一种事情来做，因为这样的行为会使其眼部的肌肉变得麻木，进而就不能够很好的进行收缩运动。而当眼部肌肉的收缩产生障碍时，就会诱发近视的形成。因此，人们在用眼的过程中，一定要学会调节用眼的距离。

　　3、劳逸结合

　　不管自己的工作或者课业任务有多么繁重，都需要间隔一段时间就做一次眼部放松运动。此外，还需要适当的闭眼休息。每间隔1小时闭眼休息5分钟，且搭配做一次眼部放松运动，就能够很好的缓解眼部的疲劳，进而就可以更好的预防近视的形成。

　　4、多做眼部护理

　　眼睛如同皮肤一样，也是需要时常做护理的。如，时常清洗眼睛，给眼部做按摩以及按压眼部穴位等。不管人们选择何种眼部护理方式，都需要有一颗持之以恒的心态，且不可做两次就放弃。

　　5、做好眼部防护措施

　　对从事焊接等光束较强工作的人来说，一定要做好眼部的防护措施。如在焊接时必须佩戴防护眼罩，以防强烈的焊接光束对眼睛造成过大刺激，而引发眼部的不适。此外，做如上工作的人，也需要注意眼部的卫生工作，以防出现感染的状况。

　　温馨提示

　　如果人们想要永远拥有良好的视力，那么最好从多个方面共同着手去做眼部的防护工作。当然，预防近视最根本的方式还是减少用眼的时间。但是，这种方法对于工作强度大的人来说，是很难控制的，所以就需要他们多做眼部预防措施。

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