此前，一则#高度近视的人不要剧烈运动#的话题冲上热搜，引发热议。很多网友纷纷就高度近视展开讨论，表示自己以后是不是就不能蹦迪、跳高了？

　　实际上对于高度近视，我们除了不建议剧烈运动，还要小心其并发症。

　　高度近视危害多，致盲性较高

　　高度近视指近视度数≥600度的近视。高度近视人群不仅眼球看起来向外突出，还容易出现视网膜脱落、白内障、黄斑病变等致盲性眼病！

　　1.白内障

　　白内障指各种原因引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的一种眼病。高度近视会引起白内障，且高度近视导致的白内障发病率逐渐年轻化。

　　高度近视使得眼睛内部营养代谢不良，晶状体的囊膜通透性改变，晶状体营养障碍和代谢失常而变混浊，逐渐形成白内障。

　　2.视网膜脱离

　　视网膜脱落，是高度近视引发的一种比较严重的并发症。高度近视人群因视网膜组织变性萎缩而变脆弱，出现退化、变薄、撕裂或者穿孔。

　　再加上玻璃体液化、活力度增加，牵拉视网膜，同时水样的玻璃体通过裂孔进入视网膜神经上皮层与色素上皮层之间积存，引起视网膜脱离。

　　3.黄斑病变

　　高度近视使眼轴变长，造成对眼球壁的不断牵拉，相对应部位的视网膜被拉扯变薄、变脆弱，导致退化变性，特别是出现黄斑前膜、黄斑裂孔等病变时，中心视力受到很大的损害。

　　高度近视要注意什么？

　　虽然高度近视发生眼底病变概率较大，但不意味着和眼底疾病直接划等号，大家在生活中要注意防控近视，更好地爱护眼睛。

　　1.定期检查眼底

　　定期检查眼底，是预防眼底病变的重要途径。建议大家至少每年做一次眼检，查看有无视网膜裂孔、青光眼、白内障等风险，及时发现处理眼底问题。

　　2.避免剧烈运动

　　高度近视人群的眼轴变长，眼球壁较软、较薄，视网膜脆弱，因此这类人切勿进行剧烈运动，如跳水、跳伞、拳击、跳高等，避免视网膜脱落。

　　3.注意用眼时间

　　尽量少看近处，多看远处。近距离用眼20分钟后，注视20英尺(6米)以外20秒以上，缓解视疲劳。

　　避免在强光和昏暗的地方学习、工作，减少电子设备的使用时间，防止用眼过度导致近视加深。

　　高度近视不容小觑，大家一定要重视起来，如果突然出现视野缺损、暗点、眼前有黑影飘动或是有闪光感、视力下降等症状，应立即去专业眼科医疗机构就诊。

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