当今社会的快速运转让10个人中有6个都带上了眼镜，并且高度近视的人群比例也逐年上升，尤其是青少年和青壮年！由于高度近视容易发生视网膜脱落，它能承受的压力也就变小，那么对于运动爱好者，特别是高度近视的跑步爱好者，究竟适合跑步吗？会不会越跑越伤眼呢？

临床将近视分为三种：轻度近视（300度以内）、中度近视（300-600度之间）和高度近视（600度以上）。近视度数除了决定视力清晰程度之外，还决定了眼轴的长度，这就影响了是否能做某些剧烈运动了。

对于轻中度近视患者来说，大部分的运动对眼睛是没有任何的伤害，可以尽情的享受汗水的挥洒。但对于高度近视患者来说就没那么幸运了，因为凡是激烈运动都可能对眼睛遭受伤害。

当然可以跑步！但绝对不能剧烈快跑！高度近视患者近视度数越高，就预示着他们的眼轴长度就越长，眼球壁薄，眼底常会发生一系列变性病变，视网膜变得脆弱，容易发生裂孔，如有外力作用很容易受伤。曾经在临床就有发生过患者长时间剧烈快速跑步后发生眼睛疼痛、视力模糊、最后失明的案例。因此，高度近视的跑友是可以跑步的，但不能进行剧烈快跑，可以适当慢跑。何为慢跑呢？就是以呼吸均匀、不急促可以适当与旁人交流的程度为宜。

在跑步环境适宜的情况下可以佩戴隐形眼镜跑步，但在跑步之前，一定要先佩戴好，否则眼镜容易发生褶皱并脱落。另外在运动的时候，不要用手随便揉眼睛，如果不舒服的话，可以先闭一下眼睛，然后让眼睛转动一下，让镜片更好的贴合在眼球上。

需要提醒的是，如果是在雾霾、粉尘较多时，不要佩戴隐形眼镜跑步，以免颗粒物污染镜片，造成眼睛感染。同时大风天气或长跑也不宜佩戴，因为空气对流会使隐形眼镜的水分大大减少，镜片逐渐干燥变硬，会感觉明显不适。时间久了，变硬的隐形镜片还会损坏角膜上皮组织而引起疼痛。

戴眼镜眩晕、容易跌倒；带隐形眼镜容易导致眼睛发炎，并且取上取下非常麻烦；带着眼镜跑步又容易出汗往下滑......这些都是高度近视跑友常常所困扰的问题。伴随着医学技术越来越发达，激光手术可以帮助高度近视的患者正常视力！

全飞秒技术的问世为近视手术带来了革命性的突破，它将飞秒技术与准分子技术的优势合二为一，完全避免准分子激光存在的缺陷，又弥补了飞秒技术的不足，极大提高了近视矫正手术的安全性、准确性、可预测性及患者舒适度，术后视觉质量好，是近视患者摘镜的理想选择。