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老年人长时间看手机,会导致黄斑变性吗?

  黄斑变性就是“眼癌”吗?老年人长时间看手机是不是就会导致黄斑变性呢?

  首先,“眼癌”一般指的是生长在眼部的恶性肿瘤,多数由遗传或基因突变引起。

  而老年性黄斑变性,主要是视网膜黄斑区域的衰退性改变,它可分为「干性」和「湿性」两种。

  「干性」主要是视网膜内出现黄色小点状的沉积,初期视力下降,随着病情发展,眼前开始出现固定暗影,视物变形。

  「湿性」的黄斑变性恶化则可能导致严重的中心视力丧失,主要成因是脉络膜出现不正常的新生血管,这些新生的脉络膜血管容易渗漏和出血。

  可见,“眼癌”与“黄斑变性”是两个概念,不能混为一谈。

  其次,年龄和老化是黄斑变性发生的主要原因之一,年纪增长,进而使得视网膜组织退化、变薄,引起黄斑功能下降。

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  一般来说,年龄越大,发病率越高。除了年纪,其他容易引发黄斑变性的因素包括:

  ❶ 吸烟;

  ❷ 高饱和脂肪及高胆固醇的饮食习惯;

  ❸ 长期接触猛烈太阳光;

  ❹ 患有血管系统疾病及高血压;

  ❺ 其中一只眼睛已患有黄斑退化;

  ❻ 家族成员曾患此病。

  而这些常发因素也集中于中老年人群体,所以黄斑变性是中老年人常见眼疾。

  但就目前的医学研究来说,尚无直接证据表明长时间看手机会导致黄斑变性。

  虽是如此,但希小玛还是要说,无论是哪个年龄层群体,长时间玩手机,用眼过度的话,很容易导致视疲劳,引起视力下降等。

  尤其是中老年人,泪液分泌能力也有一定程度地减弱,为避免引发干眼症,或加重老花眼的不适之症,建议每用眼40分钟,远眺或休息10分钟。

  过度沉迷手机,不仅损伤眼部,手机屏幕的亮度还会影响褪黑素的分泌,使得放下手机入睡后身体处在浅睡眠,而难以进入到深睡眠的状态。

  长此以往,就会打乱正常的睡眠规律,出现失眠等,这对本身睡眠质量相对较差的中老年人来说,也是个致命伤。

  所以,更建议中老年人多出去户外活动活动,跳跳广场舞、练练太极。

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