很多人会问,得白内障之后,是不是做了白内障手术治疗后就什么都不用管了。不是这样的,饮食上要多加注意,更需要多方面进行合理调养,那么饮食上要注意哪些呢?
1、多吃含锌丰富的食物
血清锌水平与白内障发病率有关。在动物性食物中,牡蛎、鱼、瘦肉、动物内脏、蛋类含锌量高;植物性食物中,粗粮海藻类、坚果、豆类、大白菜、萝卜、茄子中含锌较多。
2、多吃富含维生素C、E的食物
维生素C能防止白内障形成,减少光线和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有:番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆、草莓、桔子、柚、橙等。
3、多饮茶水
白内障是因体内自由基产生氧化反应引起,而茶叶中所含的大量鞣酸可以阻断氧化反应的发生,茶水就起到了有效预防白内障疾病的作用。
4、多吃富含维生素C、E的食物
维生素C能防止白内障形成,减少光线和氧对晶体的损害。富含维生素C的食物有:番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆、草莓、桔子、柚、橙等。
除了科学饮食外,在日常生活中,老人每三十分钟到一小时在户外或闭上眼歇息;在夜里或光线不太好的情况下,时间不应该过长;按时做一些户外活动;防止抽烟和嗜酒,防止暴饮。