每天起床第一件事是打开手机，看看时间看看是否有未读消息;

　　上班路上抓紧时间看完昨晚未追完的电视剧;或是继续上网学习;

　　到公司打卡上班后打开电脑开始坐在电脑前工作;

　　午餐时间边吃饭边刷手机或者赶工作;

　　晚上下班后在回家的路上继续刷手机或学习;

　　回到家后继续这种模式，直到深夜才入睡;

　　然后第二天继续循环……

　　现代人的生活越来越离不开手机电脑这两大电子设备，但希小玛要提醒大家，在享受它们给我们带来便利的同时不能忽视其中隐藏的危险，不良的用眼习惯会诱发白内障早出现，长时间无节制玩手机电脑就是其中的一种。

　　过度用眼会诱发白内障早出现或加重

　　在很多人的潜意识里，白内障是一种老年人才会得的眼病。虽然年龄是导致白内障的重要因素之一，但过度用眼、吸烟、接触红外线、微波等都会诱发白内障早出现或加重。

　　而现在很多人每天看电脑、用手机的时间一般都很长，不少人手机、电脑打开就是2、3小时没休息，不仅眼球易疲劳而加深近视，电子荧幕释出的热能长时间为眼球吸收，使原本透明的水晶体就像蛋白被煮熟，逐渐变混浊甚至全白，形成白内障。

　　荧幕越亮、越鲜艳，散发的热能越强，对水晶体伤害越大。还有人睡前关灯仍继续玩手机，光线昏暗下眼睛瞳孔会放大，反而吸收更多荧幕热能，白内障风险倍增。

　　想要让自己远离白内障，一定要注意科学用眼，这一点对于手机控们来说非常重要。

　　此外，还应养成良好的 生活习惯，戒烟戒酒，在紫外线强烈的时候，外出要戴大帽子和墨镜遮光。

　　白内障不能等到“熟”了看不见了才做

　　过去的观点认为，老年性白内障要等成熟了才能手术。但眼科专家指出，随着白内障技术的进步及现代社会人们对视觉质量较高的要求，只要发现白内障引起视力下降并影响到人们的生活和工作时即可考虑手术，不必等到成熟。

　　白内障从出现视物模糊到成熟期有一个较漫长的过程，如果拖延不处理，除了视力得不到改善，长期生活在模糊世界中会严重影响生活质量外，还会因为白内障膨胀，继发急性青光眼发作，引起头痛、眼痛。

　　而且过熟的白内障还会诱发眼内发炎、视网膜脱离等并发症，白内障成熟后手术的难度和手术风险也明显增加，因此，白内障不要拖延到成熟甚至过熟了才手术治疗。》》》在线咨询

　　白内障专科是深圳希玛林顺潮眼科医院的重点专科，拥有来自香港及国内外经验丰富的专科医生，专科在先天性白内障、老年性白内障以及复杂性白内障等的诊治上达到较高水平。